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Kalium

Kalium ist verantwortlich für die Erregung von Muskel- und Nervenzellen und für die Aufrechterhaltung des osmotischen Drucks in der Zelle. Der Herzmuskel benötigt Kalium zur Reizleitung und zur Kontraktion. Kalium reguliert den Blutdruck und den Herzschlag und hat Einfluss auf den Kohlenhydrat-, Lipid-, Protein und Hormonstoffwechsel. Der Kalium-Bestand des menschlichen Körpers beträgt etwa 2 g pro kg Körpergewicht. Kalium kommt im menschlichen Organismus als einfach positiv geladenes Ion überwiegend in den Zellen vor. In den Körperflüssigkeiten ist es nur in geringen Konzentrationen enthalten. Der Körper reagiert jedoch sehr empfindlich auf Schwankungen dieser so genannten extrazellulären Kaliumkonzentration. Die Ausscheidung erfolgt hauptsächlich (zu 95 Prozent) über die Niere und nur zu einem geringen Teil über Stuhl und Haut.1

Kalium ist enthalten in:
-infit KALIUM COMPLEX: 800 mg pro Kaffeelöffel

 

  RDA 100%
CH 2000 mg
D-A-CH mind. 2000 mg
EFSA 3100-3500 mg

 

  AI pro Tag
USA Jugendliche und Erwachsene: 4700 mg
Schwangere: 4700 mg
Stillende: 5100 mg

 

UL pro Tag: keine bekannt
NOAEL pro Tag: keine bekannt


Hinweis
Das Na+/K+-Verhältnis in der Nahrung ist entscheidender als die Konzentration der einzelnen Kationen für sich allein. Eine Natriumreduktion und vermehrte Aufnahme an kaliumreichen Lebensmitteln (Obst, Gemüse) leistet einen wichtigen Beitrag zur Prävention der Hypertonie (chronisch erhöhter Blutdruck).
 

Legende

RDA Recommended Daily Allowance (Empfohlene Tagesmenge)
D-A-CH Deutschland-Österreich-Schweiz 
AI Adequate Intakes (ausreichende Zufuhr) 
UL Tolerable Upper Intake Level (maximal tolerierbare Aufnahme - sichere Obergrenze für die lebenslange tägliche Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen aus allen verfügbaren Quellen, wie herkömmlichen Lebensmitteln, angereicherten Produkten sowie Vitamin- und Mineralstoffpräparaten) 
EFSA European Food Safety Authority (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) 
NOAEL No Observed Adverse Effect Level (Dosis ohne beobachtbare schädliche Wirkung) 

 

 


In folgenden Produkten ist dieser Inhaltsstoff vorhanden:

Infit Kalium Complex