TherapeutInnen und interessierte Personen, die die physiologischen Prozesse rund um den Schlaf im Altersverlauf verstehen möchten.

Die Teilnehmenden

• verstehen die Bedeutung des Schlafs für die Gesundheit im Altersverlauf
• lernen die Faktoren kennen, die zur Verschlechterung der Schlafqualität führen
• verstehen den Zusammenhang zwischen Schlaf und Alterung
• lernen die Einflussmöglichkeiten kennen, wie Qualität und Effizienz des Schlafs verändert werden können
• wissen, wie das Hormonsystem den Schlaf und der Schlaf das Hormonsystem verändert
  

• Altern und Veränderung der Schlafarchitektur
• Einfluss von Geschlecht, Alter und Umweltfaktoren auf den Schlaf
• Sinn und Unsinn von Einschlafhilfen - vom Hausmittel bis medikamentösen Intervention